منتدي مشاهير ديزني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



Free CursorsMyspace
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 802 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شهد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 12944 مساهمة في هذا المنتدى في 1230 موضوع
المواضيع الأخيرة
» selena gomez
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:19 am من طرف sweetyh1

» نيوووووووو سيلينا
الأربعاء نوفمبر 28, 2012 1:01 pm من طرف rereer

» صور انمي تحت المطر
الإثنين نوفمبر 19, 2012 3:03 am من طرف غـhmstـلا^-^

» camp rock 2
الإثنين نوفمبر 19, 2012 3:00 am من طرف غـhmstـلا^-^

» تصاميم ل هانا مونتانا
الأحد نوفمبر 18, 2012 9:03 am من طرف غـhmstـلا^-^

» صور مايلي ٢٠١٢
الأحد نوفمبر 18, 2012 8:56 am من طرف غـhmstـلا^-^

» صور سلينا رووعه
الأحد نوفمبر 18, 2012 8:53 am من طرف غـhmstـلا^-^

» Living The Dream
الأحد نوفمبر 18, 2012 8:51 am من طرف غـhmstـلا^-^

» جاستن ينقد مايلي وجوناس براذر
الأحد نوفمبر 18, 2012 8:43 am من طرف غـhmstـلا^-^

» صور زاك اند كودي اتخلو لا يفوتكم............
السبت أكتوبر 06, 2012 10:21 am من طرف ĬΘṼΣĪΫ◕‿◕ЄЖǑ

» مأآإيلي مصابة بمرض قلبي
السبت أكتوبر 06, 2012 10:08 am من طرف ĬΘṼΣĪΫ◕‿◕ЄЖǑ

» اجدد صور لمايلى
الجمعة أكتوبر 05, 2012 3:20 pm من طرف مومو الحلوة

» شوفوا غرفتي
السبت سبتمبر 22, 2012 11:06 am من طرف بنت الامارات

» هجووووووووووووووم على جاستن بيبر
الجمعة سبتمبر 14, 2012 6:25 am من طرف غروري قاهرهم

» بسرعة ضروري
الجمعة سبتمبر 14, 2012 6:11 am من طرف غروري قاهرهم

» معلومات عن ديمي دخلوا
الثلاثاء سبتمبر 11, 2012 10:54 am من طرف love demi lovato

» افضل شيء عند البنات .. افضل شيء عند الاولاد
الأحد سبتمبر 09, 2012 7:48 am من طرف غروري قاهرهم

» مين احلى سيلينا او جوجو او اشلي او مايلي
الأحد سبتمبر 09, 2012 7:41 am من طرف غروري قاهرهم

» جوناس مع حد أدخلو علشان تعرفون من بس أبي ردوود
الأحد سبتمبر 09, 2012 7:35 am من طرف غروري قاهرهم

» انا زعلانه لهيك مارح اكتب اي مو ضوع
الجمعة سبتمبر 07, 2012 8:29 am من طرف غروري قاهرهم

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ooمجروحه وتكابرoO - 774
 
اميرة الاحلام - 755
 
عاشقة سيلينا - 737
 
love سيلينا - 732
 
chems miley - 602
 
sweet20 - 582
 
اميرة مشاهير ديزنى - 530
 
مديرة مشاهير ديزني - 471
 
معجبة آشلي - 383
 
Miss Toto - 285
 
تصويت
اي احلا صوره
 مايلي
 فانيسا
 اشلي
استعرض النتائج

شاطر | 
 

 طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ooمجروحه وتكابرoO
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 774
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 20/06/1996
العمر العمر : 20
العمل/الترفيه : طالبهـ فاشلهـ
المزاج المزاج : ضايجهـ~أريد حـبـيـبي

مُساهمةموضوع: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الأحد يوليو 24, 2011 4:25 pm



أرز أصفر مع الدجاج


المقادير

دجاجة وزنها كيلوغرام ونصف منزوعة الجلد
كوب أرز
ملعقة صغيرة من كل من القرفة وجوزة الطيب
ورقة غار
2/1 ملعقة صغيرة من العقدة الصفراء
ملعقتان صغيرتان من الملح
ملعقة طعام ثوم مدقوق
2/1 كوب من عصير الليمون الحامض

طريقة التحضير:

3 تُسلق الدجاجة مع القرفة والبهار وورقة الغار ومقدار ملعقة صغيرة من الملح حتى تنضج.
3 تُقطع الدجاجة بعد سلقها وتوضع في صينية ويضاف اليها نصف كوب من مرق الدجاج.
3 يمزج الثوم والملح مع عصير الليمون الحامض ويسكب المزيج فوق قطع الدجاج المسلوق.
3 تحمّر قطع الدجاج في فرن حام لمدة 10 دقائق. وفي هذا الحين يُسلق الأرز في مقدار كوب ونصف من مرقة الدجاج مع العقدة الصفراء على نار معتدلة حتى ينضج.
3 يقدّم الأرز الأصفر مع قطع الدجاج المحمّر على سطحه أو الى جانبه.

للأطفال:
يصلح هذا الطبق للطفل ابتداء من عامه الأول على أن تخفّف كمية الثوم المدقوق أو لا تضاف إطلاقاً وأن يهرس الدجاج جيداً بالشوكة او بالخلاط الكهربائي.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 274
كولستيرول (ملغ): 95
بروتين (غ): 31
دهون مشبعة (غ): 1
نشويات (غ): 25
صوديوم (ملغ): 437
دهون (غ): 4
ألياف (غ):1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://irag4ever.alafdal.net/
عاشقة سيلينا
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 737
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 31/05/1998
العمر العمر : 18
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : sad

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الإثنين يوليو 25, 2011 1:43 am

شكـرا زوزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة الاحلام
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 755
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
العمر العمر : 22
العمل/الترفيه : koooooooooooooooool
المزاج المزاج : kooooooooooooooooooooooooool

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الإثنين يوليو 25, 2011 3:55 am

ميرسي قلبي تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
chems miley
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 602
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/08/1999
العمر العمر : 17
العمل/الترفيه : متمدرسة
المزاج المزاج : ممتاز

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الإثنين يوليو 25, 2011 4:28 am

مشكورة كثييييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ooمجروحه وتكابرoO
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 774
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 20/06/1996
العمر العمر : 20
العمل/الترفيه : طالبهـ فاشلهـ
المزاج المزاج : ضايجهـ~أريد حـبـيـبي

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الثلاثاء يوليو 26, 2011 6:07 am

العفو حبايب قلبي
منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://irag4ever.alafdal.net/
chems miley
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 602
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/08/1999
العمر العمر : 17
العمل/الترفيه : متمدرسة
المزاج المزاج : ممتاز

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الإثنين أغسطس 01, 2011 6:10 am

و لا يهمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ooمجروحه وتكابرoO
عضو يحب المنتدي
عضو يحب المنتدي


انثى عدد المساهمات : 774
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 20/06/1996
العمر العمر : 20
العمل/الترفيه : طالبهـ فاشلهـ
المزاج المزاج : ضايجهـ~أريد حـبـيـبي

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج   الإثنين أغسطس 01, 2011 11:24 am

تسلمين حبي
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://irag4ever.alafdal.net/
 
طبق صحي @ أرز أصفر مع الدجاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي مشاهير ديزني :: الفئة الأولى :: اقسامنا :: المطبخ-
انتقل الى: